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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	151	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	185	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	187	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	175	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	198	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	192	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	160	00:50:42	10,00 km
11	0,40 km	1:52	4:42	158	00:52:34	10,40 km