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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	171	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	171	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	166	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	166	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	168	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	166	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	165	00:47:40	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:43	171	00:47:40	10,00 km

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