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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	97	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	3:15	3:15	126	00:07:14	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	138	00:11:30	3,00 km
4	1,00 km	3:20	3:20	149	00:14:50	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	151	00:18:34	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	150	00:22:15	6,00 km
7	1,00 km	3:40	3:40	147	00:25:55	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	145	00:29:35	8,00 km
9	1,00 km	3:10	3:10	155	00:32:45	9,00 km
10	1,00 km	3:02	3:02	158	00:35:46	10,00 km
11	1,00 km	3:07	3:07	171	00:38:53	11,00 km
12	1,00 km	3:12	3:12	166	00:42:06	12,00 km
13	1,00 km	3:19	3:19	164	00:45:25	13,00 km
14	1,00 km	3:22	3:22	167	00:48:47	14,00 km
15	0,24 km	1:13	5:00	142	00:50:00	14,24 km