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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	157	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	171	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	156	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	133	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	153	00:27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	143	00:31:59	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	00:36:47	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	00:42:18	9,00 km
10	0,27 km	1:27	5:23	152	00:43:45	9,27 km

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