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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	101	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	116	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	119	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	125	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	119	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	118	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	122	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	119	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	115	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	119	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	120	00:53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	121	00:58:08	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	112	01:02:58	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	119	01:07:39	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	121	01:12:39	15,00 km
16	0,32 km	1:32	4:45	117	01:14:11	15,32 km

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