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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	144	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	154	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	154	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	158	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	164	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	158	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	163	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	159	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	165	00:53:41	11,00 km
12	0,16 km	0:49	5:12	166	00:54:30	11,16 km