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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	142	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	151	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	152	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	149	00:40:49	8,00 km
9	0,48 km	2:43	5:38	142	00:43:32	8,48 km