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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	2:11	4:52	147	00:02:11	0,45 km
2	0,45 km	2:33	5:37	143	00:04:44	0,90 km
3	0,44 km	2:09	4:52	145	00:06:53	1,35 km
4	0,49 km	2:55	5:56	145	00:09:47	1,84 km
5	0,45 km	2:12	4:56	145	00:11:59	2,28 km
6	0,52 km	3:10	6:08	149	00:15:10	2,80 km
7	0,45 km	2:12	4:55	150	00:17:21	3,24 km
8	0,50 km	3:11	6:20	139	00:20:33	3,75 km
9	0,46 km	2:16	4:58	133	00:22:48	4,20 km
10	1,00 km	6:07	6:07	120	00:28:55	5,20 km
11	1,00 km	2:53	2:53	111	00:31:48	6,20 km
12	0,03 km	0:06	3:07	101	00:31:54	6,24 km