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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	123	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	136	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	128	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	151	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	140	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	131	00:38:10	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	135	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	138	00:50:38	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	121	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	138	01:02:58	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	136	01:09:15	11,00 km
12	0,44 km	2:57	6:39	146	01:12:12	11,44 km

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