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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	119	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	129	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	130	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	134	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	135	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	137	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	141	00:45:11	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	144	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	149	00:57:16	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	153	01:02:57	10,00 km
11	0,27 km	1:27	5:17	153	01:04:24	10,27 km

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