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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	117	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	128	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	134	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	128	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	131	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	133	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	133	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	131	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	131	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	132	01:02:49	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	126	01:09:05	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	131	01:15:33	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	131	01:21:44	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	132	01:27:49	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	133	01:33:56	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	133	01:40:24	16,00 km
17	1,00 km	7:21	7:21	135	01:47:45	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	134	01:53:35	18,00 km
19	0,50 km	2:58	5:56	136	01:56:33	18,50 km

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