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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	167	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	172	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	175	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	176	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	178	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	171	00:50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	174	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	170	01:00:37	12,00 km
13	0,37 km	1:54	5:08	167	01:02:31	12,37 km

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