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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	172	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	181	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	182	00:11:57	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	184	00:16:05	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	188	00:19:52	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:16	192	00:19:55	5,01 km

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