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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	143	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	155	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	154	00:29:55	6,00 km
7	0,62 km	2:56	4:46	148	00:32:51	6,62 km