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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	133	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	145	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	136	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	138	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	142	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	141	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	142	00:45:17	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	149	00:52:26	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	153	00:59:06	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	146	01:05:21	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	142	01:11:43	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	146	01:18:18	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	147	01:24:53	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	147	01:30:12	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	148	01:36:31	15,00 km
16	1,00 km	6:59	6:59	150	01:43:30	16,00 km
17	1,00 km	6:53	6:53	151	01:50:23	17,00 km
18	0,60 km	3:40	6:08	147	01:54:04	17,60 km

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