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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	123	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	130	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	130	00:13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	131	00:17:33	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	123	00:22:49	5,00 km

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