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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	152	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	00:30:49	6,00 km
7	0,85 km	4:11	4:57	155	00:35:01	6,85 km

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