Intervaller 2x3k + 2x1k
Löpning - Distans
Semesterdag 14 och Intervaller 2x3k + 2x1k med 3’ och 1’ vila. Sprang till GIH med en ganska tung känsla men väl igång så flöt det på fint med låg puls. Gick över anaeroba tröskeln i slutet på andra 3k. Kunde öka på 1000-ingarna utan större problem. Bra pass och hoppas att formen är på gång.
Garmin indikerade detsamma och visade all time high i Vo2-max med 68.
