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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	132	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	144	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	152	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	158	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	158	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	160	00:43:42	9,00 km
10	0,80 km	3:56	4:56	166	00:47:38	9,80 km

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