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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	149	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	157	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	161	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	163	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	165	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	163	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	171	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	173	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	173	00:52:35	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:44	171	00:52:45	10,03 km

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