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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	141	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	147	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	131	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	00:41:56	8,00 km
9	0,31 km	1:39	5:18	138	00:43:35	8,31 km

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