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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:10	5:05	75	00:00:10	0,03 km
2	1,00 km	4:08	4:08	143	00:04:18	1,03 km
3	1,00 km	3:55	3:55	157	00:08:13	2,03 km
4	1,00 km	3:54	3:54	158	00:12:08	3,03 km
5	1,00 km	3:56	3:56	158	00:16:03	4,03 km
6	1,00 km	3:55	3:55	159	00:19:58	5,03 km
7	1,00 km	3:55	3:55	159	00:23:53	6,03 km
8	1,00 km	3:54	3:54	159	00:27:46	7,03 km
9	1,00 km	3:52	3:52	162	00:31:38	8,03 km
10	1,00 km	3:51	3:51	165	00:35:29	9,03 km
11	1,00 km	3:39	3:39	169	00:39:07	10,03 km
12	0,02 km	0:02	2:09	172	00:39:09	10,05 km

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