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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	124	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	130	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	134	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	138	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	134	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	141	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	143	00:42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	137	00:46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	137	00:51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	133	00:56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	134	01:01:13	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	129	01:06:03	14,00 km
15	0,63 km	3:06	4:56	126	01:09:09	14,63 km

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