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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	172	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	174	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	177	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	177	00:38:36	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:41	176	00:38:37	8,01 km

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