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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	140	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	141	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:28:43	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:40	153	00:28:45	6,01 km

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