Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,26 km
10:24
4:36
123
00:10:24
2,26 km
2
2,00 km
8:12
4:06
140
00:18:36
4,26 km
3
0,38 km
2:00
5:16
129
00:20:36
4,64 km
4
2,00 km
8:10
4:05
122
00:28:46
6,64 km
5
0,37 km
2:00
5:22
113
00:30:46
7,01 km
6
2,00 km
8:18
4:09
127
00:39:04
9,01 km
7
0,36 km
2:00
5:34
122
00:41:04
9,37 km
8
2,00 km
8:24
4:12
116
00:49:28
11,37 km
9
0,35 km
2:00
5:43
108
00:51:28
11,72 km
10
2,00 km
8:35
4:18
123
01:00:03
13,72 km
11
0,37 km
2:00
5:29
119
01:02:03
14,09 km
12
2,00 km
8:35
4:18
122
01:10:38
16,09 km
13
0,35 km
2:00
5:47
114
01:12:38
16,43 km
14
2,00 km
8:42
4:21
117
01:21:20
18,43 km
15
0,36 km
2:00
5:31
124
01:23:20
18,80 km
16
2,00 km
8:35
4:17
133
01:31:54
20,80 km
17
0,38 km
2:00
5:15
125
01:33:54
21,18 km
18
0,48 km
2:16
4:43
127
01:36:10
21,66 km
20 december 2015 - 10:46
Kanalbrinken 6+6+5+5
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Uppv 2,2 km + (8x2km med 2 min joggvila). Nedjogg 0,8 km.
Lite vind. Trött i kroppen.
21,66
km
Distans
1:36:10
Tid
4:26
min/km
Snitt
124
Snittpuls
157
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 2003 km
annons