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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	143	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	155	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	152	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	143	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	144	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	156	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	9:04	9:04	163	00:46:48	7,00 km
8	1,00 km	12:03	12:03	139	00:58:50	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	151	01:04:46	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	159	01:10:31	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:37	160	01:10:48	10,05 km

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