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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	152	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	163	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	156	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	158	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	157	00:28:25	6,00 km
7	0,67 km	3:06	4:37	158	00:31:31	6,67 km