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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	145	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	163	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	164	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	167	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	170	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	177	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	178	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	172	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	178	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	174	01:01:02	10,00 km
11	0,09 km	0:48	9:06	165	01:01:50	10,09 km