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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	142	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	151	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	149	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	149	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	168	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	161	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	153	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	148	00:54:36	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	147	01:00:49	10,00 km
11	0,14 km	0:48	5:40	153	01:01:38	10,14 km