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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	145	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	173	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	146	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	137	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	140	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	144	00:58:07	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:51	149	00:58:08	12,01 km

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