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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	137	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	130	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	135	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	134	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	132	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	133	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	135	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	137	00:54:41	10,00 km
11	0,06 km	0:22	5:47	143	00:55:04	10,06 km