Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:436:4313000:06:431,00 km
21,00 km6:286:2813900:13:112,00 km
31,00 km6:236:2314100:19:343,00 km
41,00 km6:276:2714500:26:014,00 km
51,00 km6:536:5314300:32:555,00 km
61,00 km6:326:3214600:39:276,00 km
71,00 km6:396:3914900:46:067,00 km
81,00 km6:216:2114700:52:278,00 km
91,00 km6:196:1915200:58:469,00 km
101,00 km9:029:0213601:07:4810,00 km
111,00 km6:406:4014601:14:2811,00 km
121,00 km6:206:2014801:20:4812,00 km
131,00 km6:236:2315001:27:1213,00 km
141,00 km7:097:0914801:34:2114,00 km
151,00 km6:436:4315201:41:0315,00 km
161,00 km6:496:4915501:47:5216,00 km
171,00 km6:206:2015101:54:1217,00 km
181,00 km6:106:1015502:00:2218,00 km
191,00 km7:047:0414802:07:2619,00 km
201,00 km6:326:3215502:13:5820,00 km
211,00 km6:256:2515402:20:2321,00 km
221,00 km6:336:3315402:26:5722,00 km
231,00 km6:306:3016002:33:2623,00 km
240,01 km0:077:2816302:33:3323,01 km

4 augusti 2020 - 08:30

Löpning 2020-08-04

Löpning - Distans
Sista långlånga långpasset innan eventuell start i virtuella stockholmmaran 5/9!
Gång/matpaus var 30:e min och även små fartökningar på vägen och det kändes mycket bra i grundtempot hela tiden.
23,01   km
Distans
2:33:32
Tid
6:40   min/km
Snitt
148
Snittpuls
171
Maxpuls
178
Kadens