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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	139	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	155	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	157	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	159	00:17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	161	00:22:07	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	158	00:26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	162	00:30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	160	00:34:52	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:54	162	00:34:53	8,01 km