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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	121	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	152	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	152	00:20:22	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	149	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	152	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	150	00:38:30	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	150	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	150	00:51:01	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	149	00:56:50	9,00 km
10	0,49 km	2:35	5:20	145	00:59:26	9,49 km