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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	152	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	160	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	149	00:39:18	8,00 km
9	0,90 km	4:26	4:56	155	00:43:44	8,90 km

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