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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	115	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	113	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	112	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	115	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	118	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	120	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	118	00:43:26	8,00 km
9	0,12 km	0:42	5:50	117	00:44:07	8,12 km