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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	147	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	162	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	161	00:12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	161	00:17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	159	00:21:33	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	161	00:25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	160	00:30:13	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	161	00:34:34	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	159	00:38:56	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	161	00:43:20	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	159	00:47:44	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	157	00:52:04	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	158	00:56:28	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	164	01:00:50	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	166	01:05:12	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	157	01:09:37	16,00 km
17	0,01 km	0:02	3:23	150	01:09:39	16,01 km