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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	132	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	146	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	154	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	156	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	156	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	00:56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	156	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	161	01:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	163	01:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	163	01:17:09	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	158	01:22:30	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	163	01:27:35	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	169	01:32:25	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	166	01:37:50	18,00 km
19	0,42 km	2:22	5:37	170	01:40:13	18,42 km

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