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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	118	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	124	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	125	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	129	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	133	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	140	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	143	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	143	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	146	00:57:30	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	137	01:03:58	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	136	01:10:02	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	136	01:16:06	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	140	01:21:56	14,00 km
15	0,28 km	2:42	9:30	136	01:24:38	14,28 km

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