GPS-pass | Snabbdistans lång

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	148	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	155	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	153	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	154	01:04:45	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	154	01:09:24	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	158	01:14:06	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	153	01:18:45	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	152	01:23:36	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	157	01:28:25	18,00 km
19	0,68 km	3:18	4:52	159	01:31:43	18,68 km

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