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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	137	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	140	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	136	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	137	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	141	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	146	00:37:00	8,00 km
9	0,00 km	0:00	1:30	143	00:37:00	8,00 km

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