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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	156	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	158	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	156	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	144	00:34:36	5,00 km
6	1,00 km	8:08	8:08	161	00:42:44	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	161	00:49:57	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	159	00:56:17	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	01:02:20	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	151	01:08:32	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:58	153	01:08:42	10,03 km

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