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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	139	00:31:25	6,00 km
7	0,83 km	4:16	5:08	141	00:35:41	6,83 km

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