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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:05	5:55	88	00:00:05	0,01 km
2	1,00 km	3:57	3:57	141	00:04:02	1,01 km
3	1,00 km	3:57	3:57	157	00:08:00	2,01 km
4	1,00 km	3:58	3:58	160	00:11:57	3,01 km
5	1,00 km	3:59	3:59	162	00:15:56	4,01 km
6	1,00 km	3:55	3:55	163	00:19:51	5,01 km
7	1,00 km	3:57	3:57	163	00:23:48	6,01 km
8	1,00 km	4:00	4:00	163	00:27:48	7,01 km
9	1,00 km	3:58	3:58	168	00:31:46	8,01 km
10	1,00 km	3:56	3:56	168	00:35:42	9,01 km
11	1,00 km	3:52	3:52	171	00:39:34	10,01 km
12	0,01 km	0:02	2:17	173	00:39:35	10,03 km

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