Intervaller 4x1000 + 2x500@3,30
Löpning - Distans
Hade initialt tänkt 8x1000 men med 5k nästa vecka ville jag få lite högre fart. Tänkte därför att det var ok om det blev färre intervaller.
Rullade på helt ok men på tredje knöt sig vänter baksida lår. Kämpade mig igenom och även en 4´e. Efter 60" vila plågade jag mig igenom 2x500. Smärtsam nedjogg hem. Dusch, linnement och nu några tillar senare stel och lite haltande.
Ramlade i skateparken förra helgen och hade nog en bristning/streckning redan som nu blev värre. Får se hur detta går?
