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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	114	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	119	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	122	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	124	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	123	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	123	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	126	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	121	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	121	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	123	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	125	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	127	01:05:30	13,00 km
14	0,08 km	0:32	6:44	128	01:06:03	13,08 km

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