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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	115	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	122	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	126	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	127	00:25:28	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:05	133	00:25:30	5,01 km

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