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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:21	146	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	152	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	157	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	140	00:53:08	10,00 km
11	0,46 km	2:14	4:50	142	00:55:21	10,46 km