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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	140	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	156	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	154	00:21:02	3,00 km
4	0,04 km	0:16	6:44	157	00:21:18	3,04 km

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